루이보스티 부작용 임산부가 섭취하면 좋은 이유

heebis 2024. 4. 24.

루이보스티 부작용 임산부가 섭취하면 좋은 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

루이보스티란?

루이보스티는 세계적으로 사랑받는 맛있고 건강한 음료입니다. 그 특유의 홍차와 녹차와 같은 풍미를 가지고 있으며, 이 음료는 카페인이 없어 어린이나 임산부도 안심하고 즐길 수 있습니다.

뿐만 아니라, 루이보스티에는 다량의 항산화제가 함유되어 있어서 암, 심장병 및 뇌졸중 예방에 도움을 줄 수 있다는 것이 알려져 건강에 관심이 있는 분들에게 큰 주목을 받고 있습니다.

오늘은 루이보스티의 효능 및 섭취 시 주의할 점인 부작용, 임산부 섭취 여부에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.

루이보스티 종류

루이보스티는 발효 여부에 따라 푸른색과 붉은색 두 가지 색상을 띕니다. 발효하지 않은 푸른색의 루이보스티는 발효한 붉은 루이보스티보다 항산화 작용이 있는 플라보노이드가 10배 많습니다.

푸른색 루이보스티는 상쾌한 맛과 향기를 가지며, 발효하지 않도록 관리하기 위해 비용이 비싸다는 특징이 있습니다.

한편, 붉은색 루이보스티는 푸른색과 비교하면 더 농후한 맛과 향기를 가지며, 은은한 단맛이 특징입니다. 또한 구하기 쉬우며 푸른색 루이보스티에 비해 값이 상대적으로 저렴합니다.

루이보스티는 발효 과정이 비교적 쉬운 식물 중 하나이며, 수확 후 상처를 내어 발효를 촉진합니다. 이로써 발효하지 않도록 관리하는 것이 시간이 소요되고, 따라서 푸른색 루이보스티가 더 비싼 경향이 있습니다.

또한 수확된 잎은 천천히 건조시켜 가는 자연적인 제법으로 만들어지며, 그 결과 상쾌하고 달콤한 향기를 가진 루이보스티를 즐길 수 있습니다. 이 음료는 제과류나 다른 음료에도 사용되며, 홍차와 비슷한 맛을 가지고 있어 밀크티로도 즐겨 마실 수 있습니다.

루이보스티 효능 베스트

루이보스티는 루테리온, 케르세틴, 아스파라틴, 루틴과 같이 환원력이 강한 영양소들을 함유하고 있어 몸을 건강하게 하는 데 도움이 됩니다. 더불어, 다량의 미네랄을 함유하고 있어 현대인에게 부족하기 쉬운 마그네슘과 아연을 보충해줍니다.

카페인이 없고 탄닌이 적은 루이보스티는 많은 사람들에게 인기를 끌고 있습니다.

이러한 특징은 루이보스티를 마실 때 몸에 부담을 주지 않으면서도 건강을 챙길 수 있는 점으로 평가됩니다. 루이보스티가 어떤 효능을 가지고 있는지 살펴보도록 하겠습니다.

숙면에 도움
철분 흡수
풍부한 항산화제
심장 건강
당뇨에 도움
지방 대사 촉진